Avaliação de Stress em Adultos

É preciso tornar claro que um diagnóstico de stress só pode ser realizado de modo acurado por um profissional especializado.

O instrumento abaixo só permite verificar se o que você sente se parece com o que pessoas estressadas relatam sentir. Se suas respostas se assemelharem às delas, sugerimos imprimir os resultados e as sugestões que damos nesta avaliação, pois elas podem ajudá-lo a controlar o seu stress. Este método de avaliação foi elaborado pelo Centro Psicológico de Controle do Stress. Para ver seu resultado, clique em “Conferir o resultado”:

Clique com o mouse na caixa à esquerda de cada um dos sintomas que você tem sentido nos últimos dez dias. Para ver o resultado, clique em "Confira os resultados".

sintomas psicológicos em adultos

queda de produtividade
confusão mental
apatia
dificuldade de concentração
sensação de desgaste ao acordar
auto-estima baixa
dificuldade com a memória
depressão
irritabilidade acima do justificável

sintomas físicos em adultos

tensão muscular
dores de cabeça
dores de estômago ou gastrite
pressão alta
herpes
taquicardia
problemas dermatológicos
aftas, retração das gengivas
resfriados
infecções
tontura

outros sintomas em adultos

acidentes de carro
derrubar documentos ou objetos
sentir-se desnorteado em lugares conhecidos
esbarrar em paredes ou objetos
perder objetos
pequenos acidentes (cortes, etc.)


   


Pontos para refletir quanto ao Levantamento de Sintomas:

Quanto mais sintomas assinalados, mais intenso está o seu nível de tensão. Verifique se seus sintomas são mais psicológicos ou físicos e reflita.
  • Qual deles mais o preocupa?
  • Para quais você deveria dar atenção imediata?
  • Que problemas de saúde futuros esses sintomas poderão lhe acarretar?
  • Que ações você pode tomar para eliminar alguns destes sintomas?

Para Profissionais, existe um teste de stress validado e publicado pela Casa do Psicólogo. Solicite informações sobre este teste através de e-mail.