Pressão alta e stress: O que fazer agora?

Um guia de vida para o hipertenso.

O stress emocional da vida moderna muitas vezes leva o ser humano a um estado permanente de tensão física e mental que pode ser somatizada na forma de pressão alta. Não há como evitar totalmente o stress nem existe cura para a hipertensão, mas ambos podem ser gerenciados.

A idéia central deste livro é capacitar você, leitor, a lidar da melhor maneira possível com o stress diário para manter sua pressão arterial sob controle.

Por meio de exercícios que visam estimular sua reflexão, a obra certamente irá ajudá-lo a entender melhor seu papel na determinação de sua qualidade de vida. Assim, ao cultivar hábitos saudáveis e um estilo de vida que compreenda estratégias de enfrentamento dos problemas cotidianos, você vai descobrir as vantagens do autocuidado.

Acompanha a obra um CD com exercícios de relaxamento especialmente desenvolvidos para seu bem-estar.

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Sumário

1. INTRODUÇÃO
2. HIPERTENSÃO ARTERIAL
3. O STRESS EMOCIONAL
4. CAUSAS DO STRESS
5. SINTOMAS DO STRESS E SEU EFEITO NA PRESSÃO ARTERIAL
6. SUA PRESSÃO ESTÁ ALTA: COMO VOCÊ REAGE AO DESCOBRIR QUE ESTÁ HIPERTENSO?
7. ADESÃO AO TRATAMENTO: A RESPONSABILIDADE PELA SUA VIDA É INDELEGÁVEL!
8. A QUALIDADE DE VIDA DO HIPERTENSO
9. O HIPERTENSO E SEU MODO DE SER
10. A ABORDAGEM MULTIPROFISSIONAL DO TRATAMENTO DA HIPERTENSÃO
CONCLUSÃO

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